Hé lộ 5 bí quyết siêu đơn giản giúp bà bầu tránh xa bệnh trĩ

0
9

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ trong thai kỳ. Khi mang thai, tử cung phát triển gây áp lực lên tĩnh mạch vùng xương chậu và tất cả các mô, cơ khác của người mẹ, làm chậm sự lưu thông máu khiến cách tĩnh mạch bị căng giãn hết cỡ.

Bên cạnh đó, sự gia tăng hóc môn progesterone trong thai kỳ cũng tạo ra áp lực lên các thành tĩnh mạch khiến những vùng này dễ dàng bị sưng, giãn ra và yếu dần. Đặc biệt, progesterone cũng làm chậm sự tiêu hóa trong đường ruột của người mẹ và gây chứng bệnh táo bón, làm gia tăng nguy cơ bệnh trĩ

Khi mắc trĩ, mẹ bầu sẽ bị sưng phồng các huyết mạch ở hậu môn và trực tràng, có cảm giác đau đớn và ra máu khi đại tiện. Lúc lâm bồn, mẹ bầu mắc trĩ rặn đẻ sẽ càng thêm đau đớn, khiến bệnh nặng hơn và khó bình phục hơn sau sinh.

Dưới đây là những bí quyết siêu đơn giản giúp bà bầu tránh xa căn bệnh khó chịu này.

Ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước

benh-tri-khi-mang-thai

Bà bầu nên lựa chọn thực phẩm lành mạnh, nhiều chất xơ để bổ sung dinh dưỡng và chống táo bón như rau xanh (rau lang, rau dền, mướp, cà rốt, mồng tơi, diếp cá…) và các loại trái cây nhuận tràng (chuối, bưởi, đu đủ, cam, quýt…) Ngoài ra, có thể sử dụng ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, yến mạch, lúa mạch, bột mỳ chưa qua tinh chế. Tránh các gia vị cay nóng như tỏi, ớt, hạt tiêu… vì sẽ khiến búi trĩ phát triển nhanh hơn.

Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 2,5 lít nước để cải thiện tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực lên tĩnh mạch hậu môn.

Tránh xa rượu bia, cà phê, thuốc lá

cach-chua-benh-tri

Khi mẹ bầu sử dụng rượu và cà phê, chất cồn và caffeine sẽ truyền sang bé qua nhau thai, làm giảm lưu lượng máu và trọng lượng não, tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu, khiếm khuyến về tim, não bộ và khuôn mặt, khiến trẻ có nguy cơ chậm phát triển. Không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà những tác nhân trên cũng là tác nhân gây ra bệnh trĩ

Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây sinh non, chậm phát triển, hen suyễn thai chết lưu và chứng đột tử trẻ sơ sinh (SIDS). Rượu, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích cũng khiến tình trạng táo bón thai kỳ thêm trầm trọng. Do đó trong thai kì, mẹ bầu nên tránh hoàn toàn việc việc tiếp xúc với khói thuốc, rượu, cà phê và các chất kích thích.

Tích cực vận động, tránh ngồi lâu

nhung-bai-tap-chua-benh-tri

Bà bầu cần hình thành thói quen vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi lâu sẽ làm tăng áp lực với các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng, khiến bệnh trĩ biến chứng thêm trầm trọng

Mẹ bầu có thể tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn hàng ngày, tốt nhất là đi bộ, yoga và các bài tập liên quan đến xương chậu để tăng cường sức khỏe, giúp ngon miệng và phòng ngừa táo bón.

Tư thế ngủ phù hợp

Tư thế nằm phù hợp

Khi ngủ hoặc nghỉ ngơi thư giãn, mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái để giảm áp lực từ tử cung vào tĩnh mạch. Mẹ bầu cũng có thể gác chân cao lên trong khoảng 20 phút rồi đặt xuống 20 phút, việc thay đổi tư thế này cũng giúp giảm triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ

 


TS/Bác sĩ: Nguyễn Thị Hằng

Chức vụ: Trưởng khoa nội

Bệnh viện Tuệ Tĩnh

Học Viện Y Dược Học Cổ Truyền
* Thông tin của quý khách sẽ được bảo mật tuyệt đối theo quy định tại đây